Você sabia que é possível fazer biscoitos deliciosos, saudáveis e fáceis com apenas 3 ingredientes? Pois é, neste artigo vamos te ensinar como preparar receitas de biscoito fit de 3 ingredientes que vão te surpreender pelo sabor e pela praticidade. Esses biscoitos são ideais para quem quer comer algo doce sem sair da dieta, ou para quem busca opções mais naturais e nutritivas de lanches. Além disso, eles são muito simples de fazer e levam poucos minutos no forno. Quer aprender? Então continue lendo e confira as receitas a seguir.
Ingredientes da receita:
– Para a receita básica de biscoito fit de 3 ingredientes, você vai precisar de:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 2 bananas maduras amassadas
– 1/4 de xícara de gotas de chocolate amargo (opcional)
O que são biscoitos fit de 3 ingredientes?
Biscoitos fit de 3 ingredientes são biscoitos feitos com ingredientes naturais e saudáveis, que não levam farinha, açúcar, ovos, manteiga ou outros produtos industrializados. Eles são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, e ajudam a saciar a fome e a controlar o açúcar no sangue. Além disso, eles são muito versáteis e podem ser adaptados com diferentes sabores e recheios, conforme o seu gosto e a sua criatividade.
Como fazer biscoitos fit de 3 ingredientes?
Para fazer biscoitos fit de 3 ingredientes, você só precisa misturar os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea. Depois, é só modelar os biscoitos do tamanho e do formato que você preferir e colocá-los em uma assadeira forrada com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar. Pronto, seus biscoitos fit de 3 ingredientes estão prontos para serem devorados.
Por que comer biscoitos fit de 3 ingredientes?
Comer biscoitos fit de 3 ingredientes é uma ótima forma de se deliciar com um doce sem culpa e sem prejudicar a sua saúde. Esses biscoitos são baixos em calorias, gorduras e carboidratos, e altos em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Eles também são ótimos para quem tem intolerância ao glúten, ao lactose ou ao ovo, pois não contêm esses alergênicos. Além disso, eles são perfeitos para quem quer variar o cardápio e experimentar novos sabores e texturas.
Se você gostou da receita básica de biscoito fit de 3 ingredientes, que tal experimentar outras variações?
– Biscoito fit de coco: substitua a aveia por coco ralado sem açúcar e adicione uma colher de sopa de mel para adoçar. Modele os biscoitos em formato de bolinhas e leve ao forno por cerca de 10 minutos.
– Biscoito fit de amendoim: substitua as gotas de chocolate por pasta de amendoim natural e adicione uma pitada de sal. Modele os biscoitos em formato de discos e faça um furinho no meio com o dedo. Leve ao forno por cerca de 12 minutos.
– Biscoito fit de maçã: substitua as bananas por maçã ralada sem casca e adicione uma colher de chá de canela em pó. Modele os biscoitos em formato de meia-lua e leve ao forno por cerca de 18 minutos.
Você ainda tem alguma dúvida sobre como fazer ou consumir biscoitos fit de 3 ingredientes? Então confira:
– Posso guardar os biscoitos fit de 3 ingredientes na geladeira? Sim, você pode guardar os biscoitos fit de 3 ingredientes em um pote fechado na geladeira por até 3 dias. Você também pode congelá-los por até 3 meses e descongelá-los no micro-ondas ou no forno quando quiser comer.
– Posso trocar os ingredientes por outros? Sim, você pode trocar os ingredientes por outros que sejam similares em consistência e sabor. Por exemplo, você pode usar quinoa, amaranto ou chia no lugar da aveia, ou usar outras frutas como pera, abacaxi ou morango no lugar da banana. Você também pode usar outros tipos de chocolate, como branco ou ao leite, ou outros recheios, como nozes, castanhas ou frutas secas.
– Posso comer os biscoitos fit de 3 ingredientes no café da manhã? Sim, você pode comer os biscoitos fit de 3 ingredientes no café da manhã, como uma opção saudável e energética. Você pode acompanhá-los com uma xícara de café, chá ou leite vegetal, ou com uma fruta fresca ou um iogurte natural.
Neste artigo, você aprendeu como fazer receitas de biscoito fit de 3 ingredientes que são deliciosas, saudáveis e fáceis de preparar. Esses biscoitos são ideais para quem quer comer algo doce sem sair da dieta, ou para quem busca opções mais naturais e nutritivas de lanches. Além disso, eles são muito versáteis e podem ser adaptados com diferentes sabores e recheios.
Esperamos que você tenha gostado das receitas e que experimente fazê-las em casa. Até a próxima!
Agora que você já sabe esta deliciosa receita e conhece várias receitas diferentes, que tal experimentar uma delas hoje mesmo? Você vai se surpreender com o resultado e fazer sucesso com a sua família e amigos. E se você quer aprender mais sobre culinária, não deixe para depois , entre em nosso grupo gratuito do wattsapp agora mesmo . Confira abaixo mais algumas deliciosas receitas que deixei para você :
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