Você sabia que o biscoito fit de maçã e canela é uma ótima opção para quem quer comer algo gostoso e saudável? Esse biscoito é feito com ingredientes naturais, sem açúcar refinado, sem glúten e sem lactose. Além disso, ele tem um sabor incrível, que combina a doçura da maçã com o aroma da canela. Neste artigo, vamos te ensinar 5 receitas de biscoito fit de maçã e canela que são fáceis de fazer e que vão te surpreender. Confira!
Ingredientes da receita:
– 1 xícara de farinha de aveia
– 1/4 de xícara de farinha de amêndoas
– 1/4 de xícara de óleo de coco
– 1/4 de xícara de mel
– 1 colher de chá de fermento em pó
– 1 colher de chá de canela em pó
– 1/4 de colher de chá de sal
– 1/2 xícara de maçã picada
O que é um biscoito fit?
Um biscoito fit é um tipo de biscoito que tem menos calorias, gorduras e carboidratos do que os biscoitos tradicionais. Eles são feitos com ingredientes mais saudáveis, como farinhas integrais, frutas, oleaginosas, adoçantes naturais e especiarias. Um biscoito fit pode ser consumido como um lanche, um café da manhã ou uma sobremesa, sem culpa e sem prejudicar a sua dieta.
Para fazer o biscoito fit de maçã e canela, você vai precisar de uma tigela, uma colher, uma forma e um forno. O passo a passo é simples:
– Em uma tigela, misture a farinha de aveia, a farinha de amêndoas, o fermento, a canela e o sal.
– Adicione o óleo de coco e o mel e mexa bem até formar uma massa homogênea.
– Acrescente a maçã picada e misture delicadamente.
– Com as mãos, faça bolinhas com a massa e achate-as levemente.
– Coloque-as na forma untada ou forrada com papel manteiga, deixando um espaço entre elas.
– Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourarem.
– Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Por que comer biscoito fit de maçã e canela?
Comer biscoito fit de maçã e canela pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Veja alguns:
– Ajuda a controlar o apetite, pois tem fibras que dão saciedade.
– Ajuda a regular o intestino, pois tem fibras que melhoram o trânsito intestinal.
– Ajuda a prevenir doenças, pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres.
– Ajuda a reduzir o colesterol, pois tem gorduras boas que diminuem o LDL (colesterol ruim).
– Ajuda a melhorar o humor, pois tem triptofano que estimula a produção de serotonina (hormônio da felicidade).
Subtítulo 4: Outras receitas de biscoito fit de maçã e canela
Se você gostou da receita de biscoito fit de maçã e canela, que tal experimentar outras variações? Aqui estão algumas sugestões:
– Biscoito fit de maçã e canela com nozes: adicione 1/4 de xícara de nozes picadas à massa para dar mais crocância e sabor.
– Biscoito fit de maçã e canela com chocolate: derreta 50 g de chocolate amargo em banho-maria e drizzle sobre os biscoitos depois de assados para dar um toque especial.
– Biscoito fit de maçã e canela com coco: substitua o óleo de coco por leite de coco e adicione 1/4 de xícara de coco ralado à massa para dar mais umidade e aroma.
– Biscoito fit de maçã e canela com banana: substitua o mel por 1/4 de xícara de purê de banana madura e adicione 1/4 de colher de chá de noz-moscada à massa para dar mais doçura e sabor.
Você ainda tem alguma dúvida sobre o biscoito fit de maçã e canela? Veja se alguma delas está respondida aqui:
– Posso usar outra farinha no lugar da farinha de aveia ou da farinha de amêndoas? Sim, você pode usar outras farinhas sem glúten, como farinha de arroz, farinha de coco, farinha de quinoa ou farinha de linhaça.
– Posso usar outra fruta no lugar da maçã? Sim, você pode usar outras frutas que combinem com a canela, como pera, pêssego, abacaxi ou morango.
– Posso usar outro adoçante no lugar do mel? Sim, você pode usar outros adoçantes naturais, como agave, maple syrup, açúcar de coco ou stévia.
– Posso guardar os biscoitos por quanto tempo? Você pode guardar os biscoitos em um recipiente fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou até 7 dias na geladeira.
O biscoito fit de maçã e canela é uma receita deliciosa e saudável que você pode fazer em casa com poucos ingredientes. Ele é ideal para quem quer comer algo doce sem sair da dieta. Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas e que se inspire para fazer as suas próprias versões. Se você fizer, não se esqueça de nos contar como ficou nos comentários. E se você tiver alguma sugestão ou dúvida, também pode deixar aqui. Até a próxima!
Agora que você já sabe esta deliciosa receita e conhece várias receitas diferentes, que tal experimentar uma delas hoje mesmo? Você vai se surpreender com o resultado e fazer sucesso com a sua família e amigos. E se você quer aprender mais sobre culinária, não deixe para depois , entre em nosso grupo gratuito do wattsapp agora mesmo . Confira abaixo mais algumas deliciosas receitas que deixei para você :
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