Receita fit: pão de cebola para você se deliciar sem culpa. Para você adora pão de cebola, mas está preocupado com as calorias; não se preocupe, pois existem formas de preparar esse delicioso lanche de forma saudável e nutritiva. Neste artigo, vamos te mostrar 5 receitas de pão de cebola fit que vão te surpreender pelo sabor e pela facilidade. Confira!
Ingredientes da receita 1:
– 2 xícaras de farinha de aveia
– 1 xícara de água morna
– 1 colher de sopa de fermento biológico seco
– 1 colher de chá de sal
– 1/4 de xícara de azeite
– 1/2 xícara de cebola picada
– Orégano e alecrim a gosto
O que é pão de cebola fit?
O pão de cebola fit é uma versão mais leve e saudável do tradicional pão de cebola, que leva farinha branca, leite e manteiga. O pão de cebola fit substitui esses ingredientes por opções mais nutritivas e com menos gordura, como farinha integral, aveia, iogurte e azeite. Além disso, o pão de cebola fit é rico em fibras, que ajudam na digestão e na saciedade, e em vitaminas e minerais, que fortalecem o sistema imunológico e previnem doenças.
Fazer essa receita fit de pão de cebola é muito simples e rápido. Veja o passo a passo da receita 1:
– Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento e o sal.
– Adicione a água morna e o azeite e misture bem até formar uma massa homogênea.
– Acrescente a cebola picada e os temperos a gosto e misture novamente.
– Transfira a massa para uma forma untada e deixe descansar por cerca de 30 minutos em um lugar aquecido.
– Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até dourar.
– Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.
Por que comer pão de cebola fit?
Comer pão de cebola fit é uma ótima forma de aproveitar os benefícios da cebola, que é um alimento anti-inflamatório, antioxidante, antibacteriano e antiviral. A cebola também ajuda a reduzir o colesterol ruim, a pressão arterial, o açúcar no sangue e o risco de câncer. Além disso, comer pão de cebola fit é uma forma de variar o cardápio e incluir mais fibras e proteínas na alimentação.
Se você gostou da receita 1, que tal experimentar outras variações de pão de cebola fit? Veja algumas sugestões:
– Receita 2: Pão de cebola fit com farinha integral e iogurte natural
– Receita 3: Pão de cebola fit com farinha de arroz e linhaça
– Receita 4: Pão de cebola fit com farinha de amêndoas e queijo cottage
– Receita 5: Pão de cebola fit com farinha de quinoa e chia
Você ainda tem alguma dúvida sobre o pão de cebola fit? Veja algumas perguntas frequentes:
– Posso congelar o pão de cebola fit?
Sim, você pode congelar o pão de cebola fit por até 3 meses em um recipiente fechado. Para descongelar, basta colocar no micro-ondas ou no forno.
– Posso usar outro tipo de farinha no pão de cebola fit?
Sim, você pode usar qualquer tipo de farinha que seja saudável e sem glúten, como farinha de coco, farinha de grão de bico, farinha de amaranto, etc.
– Posso usar outro tipo de cebola no pão de cebola fit?
Sim, você pode usar qualquer tipo de cebola que preferir, como cebola roxa, cebola branca, cebola pera, etc.
Agora você já sabe como fazer pão de cebola fit de forma fácil e deliciosa. Experimente essas receitas e compartilhe com seus amigos e familiares. Deixe também um comentário abaixo contando o que achou e se tem alguma sugestão. Bom apetite!
Agora que você já sabe esta deliciosa receita e conhece várias receitas diferentes, que tal experimentar uma delas hoje mesmo? Você vai se surpreender com o resultado e fazer sucesso com a sua família e amigos. E se você quer aprender mais sobre culinária, não deixe para depois , entre em nosso grupo gratuito do wattsapp agora mesmo . Confira abaixo mais algumas deliciosas receitas que deixei para você :
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