Você sabia que a hortelã é uma planta aromática que traz diversos benefícios para a saúde, o bem-estar e o meio ambiente? Neste artigo, vamos mostrar 12 razões pelas quais você deve plantar hortelã em casa, seja em vasos, canteiros ou jardins. Além de ser fácil de cultivar, a hortelã tem propriedades medicinais, culinárias e até repelentes. Confira!
Ingredientes da receita: Para plantar hortelã em casa, você vai precisar de:
– Mudas ou sementes de hortelã
– Terra adubada
– Vasos ou recipientes com furos no fundo
– Água
– Tesoura de poda
O que é a hortelã e por que ela é tão boa?
A hortelã é uma planta herbácea da família das Lamiaceae, que inclui outras ervas aromáticas como o manjericão, o alecrim e a lavanda. Existem várias espécies de hortelã, sendo as mais comuns a mentha spicata (hortelã-verde) e a mentha piperita (hortelã-pimenta).
A hortelã é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e óleos essenciais que lhe conferem propriedades benéficas para a saúde. Entre elas, podemos destacar:
– Alivia problemas digestivos, como náuseas, gases e cólicas
– Combate o mau hálito e previne infecções bucais
– Estimula a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial
– Alivia dores de cabeça e enxaquecas
– Tem efeito calmante e ajuda a relaxar
– Melhora o humor e combate a depressão
– Tem ação expectorante e ajuda a aliviar sintomas de resfriados e gripes
– Tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais
– Tem ação repelente contra insetos, como mosquitos e formigas
Como plantar hortelã em casa?
Plantar em casa é muito simples e requer poucos cuidados. Você pode usar mudas ou sementes, que podem ser compradas em lojas de jardinagem ou supermercados. Veja o passo a passo:
– Escolha um vaso ou recipiente com furos no fundo para facilitar a drenagem da água. O tamanho do vaso deve ser proporcional ao tamanho da planta, que pode variar de 30 a 60 cm de altura.
– Encha o vaso com terra adubada, deixando cerca de 2 cm de espaço livre na borda.
– Faça um buraco no centro da terra e coloque a muda ou as sementes de hortelã. Cubra com mais terra e aperte levemente.
– Regue bem o vaso até que a água saia pelos furos do fundo. Mantenha o vaso em um local com luz solar indireta e temperatura amena.
– Regue o vaso sempre que a terra estiver seca ao toque, mas sem encharcar. A hortelã gosta de umidade, mas não tolera solo encharcado.
– Pode as folhas da hortelã regularmente para estimular o crescimento e evitar que ela se espalhe demais. Você pode usar as folhas podadas para fazer chás, sucos ou temperos.
Por que plantar hortelã em casa é uma boa ideia?
Traz muitas vantagens, tanto para você quanto para o meio ambiente. Veja algumas delas:
– Você terá uma fonte natural de saúde e bem-estar ao seu alcance, podendo usar as folhas para fazer chás, sucos, saladas, molhos, sobremesas e outros pratos deliciosos.
– Você economizará dinheiro ao não precisar comprar no mercado ou na farmácia.
– Você contribuirá para a preservação do meio ambiente ao reduzir o uso de agrotóxicos, embalagens e transporte de produtos industrializados.
– Você embelezará sua casa com uma planta verde e perfumada, que pode ser usada como decoração ou para aromatizar o ambiente.
– Você afastará insetos indesejados, como mosquitos e formigas, que não gostam do cheiro da hortelã.
Além de plantar, você pode aproveitar as folhas da planta para fazer outras receitas deliciosas e saudáveis. Aqui vão algumas sugestões:
– Suco de abacaxi com hortelã: bata no liquidificador 2 xícaras de abacaxi picado, 1 xícara de água, 1/4 de xícara de açúcar e algumas folhas de hortelã. Coe e sirva gelado.
– Molho de iogurte com hortelã: misture em uma tigela 1 xícara de iogurte natural, 2 colheres de sopa de maionese, 2 colheres de sopa de hortelã picada, sal e pimenta a gosto. Sirva com saladas, carnes ou sanduíches.
– Sorvete de hortelã com chocolate: em uma panela, aqueça 2 xícaras de leite, 1 xícara de creme de leite, 1/2 xícara de açúcar e algumas folhas de hortelã. Deixe ferver e desligue o fogo. Coe e reserve. Em outra panela, derreta 100 g de chocolate meio amargo em banho-maria. Misture o chocolate ao leite aromatizado com hortelã e leve ao freezer até endurecer. Bata no liquidificador ou na batedeira até ficar cremoso e volte ao freezer até firmar.
– Chá gelado de hortelã com limão: em uma panela, ferva 4 xícaras de água com algumas folhas de hortelã. Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e acrescente o suco de 2 limões e açúcar a gosto. Leve à geladeira até gelar e sirva com cubos de gelo.
Você ainda tem alguma dúvida? Veja se alguma dessas perguntas responde à sua questão:
– Pode ser plantada junto com outras plantas?
R: Sim, pode ser plantada junto com outras plantas aromáticas, como o manjericão, o alecrim e a lavanda. Porém, é preciso ter cuidado para que não se espalhe demais e sufoque as outras plantas. Uma dica é plantar em um vaso separado e colocá-lo próximo às outras plantas.
– Pode ser cultivada dentro de casa?
R: Sim, pode ser cultivada dentro de casa, desde que receba luz solar indireta e seja regada regularmente. Uma boa opção é colocar o vaso perto de uma janela ou em uma varanda.
– Pode ser consumida por gestantes, lactantes e crianças?
R: Sim, pode ser consumida por gestantes, lactantes e crianças, desde que não haja contraindicação médica ou alergia à planta. É considerada segura e benéfica para a saúde, mas deve ser consumida com moderação e sem exageros.
Plantar hortelã em casa é uma ótima ideia para quem quer ter uma planta aromática, saudável e versátil à disposição. A hortelã é fácil de cultivar, requer poucos cuidados e traz diversos benefícios para a saúde, o bem-estar e o meio ambiente. Além disso, a hortelã pode ser usada para fazer várias receitas deliciosas e refrescantes. Experimente plantar hortelã em casa e aproveite!
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