Se você está procurando receitas fáceis para lanche, este artigo é para você. Aqui você vai encontrar dicas de como preparar lanches rápidos, saudáveis e deliciosos para qualquer hora do dia. Além disso, você vai aprender uma receita simples e prática de sanduíche natural que vai te deixar com água na boca.
Um lanche é uma refeição leve que serve para matar a fome entre as principais refeições. Ele pode ser feito com diversos ingredientes, desde frutas, iogurtes, cereais, pães, queijos, frios, até salgados, bolos, biscoitos e chocolates. O importante é escolher alimentos que sejam nutritivos e que combinem com o seu paladar.
Uma boa dica para fazer um lanche fácil é ter sempre à mão alguns itens básicos, como pão integral, queijo branco, peito de peru, alface, tomate, cenoura ralada, maionese light, mostarda e ketchup. Com esses ingredientes, você pode montar um sanduíche natural delicioso em poucos minutos. Veja como:
– Corte duas fatias de pão integral e passe uma camada fina de maionese light em cada uma.
– Coloque uma fatia de queijo branco e uma de peito de peru sobre uma das fatias de pão.
– Adicione algumas folhas de alface lavadas e secas, uma rodela de tomate e um pouco de cenoura ralada.
– Tempere com sal, pimenta, mostarda e ketchup a gosto.
– Feche o sanduíche com a outra fatia de pão e corte ao meio.
– Pronto! Você já tem um lanche fácil e saboroso para saborear.
Se você gostou dessa receita, confira outras opções de lanches fáceis que você pode fazer em casa:
– Sanduíche natural de ricota com espinafre: misture ricota amassada com espinafre cozido e temperado com sal, pimenta e noz-moscada. Recheie o pão integral com essa pasta e acrescente folhas de alface. Esse sanduíche é rico em cálcio, ferro e ácido fólico.
– Sanduíche natural de salmão com cream cheese: misture cream cheese com suco de limão, sal, pimenta e cebolinha picada. Recheie o pão integral com essa pasta e fatias de salmão defumado. Esse sanduíche é rico em ômega-3, proteínas e vitamina D.
– Sanduíche natural de abacate com frango: amasse um abacate maduro e tempere com sal, pimenta, alho e coentro picados. Recheie o pão integral com essa pasta e frango desfiado cozido. Esse sanduíche é rico em gorduras boas, proteínas e vitamina E.
Agora que você já sabe esta deliciosa receita e conhece várias receitas diferentes, que tal experimentar uma delas hoje mesmo? Você vai se surpreender com o resultado e fazer sucesso com a sua família e amigos. E se você quer aprender mais sobre culinária, não deixe para depois , entre em nosso grupo gratuito do wattsapp agora mesmo . Confira abaixo mais algumas deliciosas receitas que deixei para você :
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